Unele tratamente naturiste pentru reglarea menstruatiei, precum ceaiul de maghiran sau de ruta, contin substante care ajuta la echilibrarea nivelului hormonal la femei, permitand menstruatiei sa apara intr-o perioada mai regulata, pe langa faptul ca ajuta la reducerea fluxului menstrual atunci cand este foarte intens, sau chiar si pentru a ameliora crampele menstruale.
Cu toate acestea, deoarece majoritatea stimuleaza si contractia uterului, acestea nu ar trebui sa fie folosite de gravide, deoarece poate creste riscul de avort spontan sau poate provoca modificari grave la copil, compromitand dezvoltarea motorie si a creierului.
In plus, este important sa consultati un medic ginecolog atunci cand menstruatia este neregulata, deoarece poate exista o problema care trebuie tratata, cum ar fi sindromul ovarului polichistic, de exemplu.
Principalele tratamente naturiste pentru reglarea menstruatiei
Unele remedii care ajuta la reglarea menstruatiei sunt:
1. Ceai de frunze ruta
Un excelent remediu naturist pentru regularizarea menstruatiei este ceaiul de ruta, deoarece proprietatile sale medicinale actioneaza asupra vaselor de sange, favorizand circulatia.
Ingrediente:
- 1 lingura (desert) frunze de ruda;
- 1 cana de apa clocotita.
Mod de pregatire:
Adaugati frunzele de ruta in ceasca cu apa clocotita, acoperiti si asteptati 5 pana la 10 minute pana cand ceaiul este caldut. Femeia care vrea sa regleze menstruatia, sau sa restabileasca fluxul menstrual, ar trebui sa bea 3 cani din acest ceai zilnic, cu doua zile inainte de data probabila a menstruatiei.
Acest ceai este contraindicat in caz de sarcina, suspiciune de sarcina si in timpul alaptarii.
2. Ceai negru de cohosh
Planta cohosh negru ( Cimicifuga racemosa) , numita si cohosh negru, are izoflavone si acid cafeic, care ajuta la restabilirea ciclului menstrual regulat, favorizand menstruatia si relaxarea uterului.
Ingrediente:
- 1 lingurita de planta uscata;
- 1 cana de apa clocotita.
Mod de pregatire:
Pune planta uscata intr-o cana cu apa clocotita si lasa-o la infuzat timp de 10 minute. Dupa ce ati strecurat infuzia, asteptati pana se raceste putin si beti 2-3 cani pe zi. Acest ceai poate fi folosit pe o perioada de 2 pana la 3 luni, pana cand ciclul se regleaza. Cu toate acestea, nu trebuie utilizat de femeile insarcinate sau de femeile cu antecedente de cancer mamar.
3. Ceai de igname salbatic
Ignama salbatica, este o planta medicinala folosita in mod traditional pentru ameliorarea simptomelor menopauzei. Cu toate acestea, deoarece contine o substanta care are un efect asemanator estrogenului, poate ajuta la reglarea ciclului menstrual, mai ales cand neregularitatea ciclului se datoreaza unui dezechilibru al nivelurilor acestui hormon din organism.
Ingrediente:
- 1 lingurita radacina de igname salbatic;
- 2 cani de apa.
Mod de pregatire:
Puneti radacinile impreuna cu apa la fiert intr-o oala timp de aproximativ 20 de minute, apoi strecurati ceaiul si beti 2-3 cani pe zi. Acest ceai nu trebuie ingerat in timpul sarcinii deoarece stimuleaza contractia uterului.
4. Ceai de scortisoara
Scortisoara este un excelent tratament naturist pentru reglarea ciclului menstrual deoarece favorizeaza contractia uterului si favorizeaza menstruatia.
In plus, acest ceai poate ajuta la scaderea fluxului menstrual la femeile care au un flux foarte intens si amelioreaza crampele menstruale severe, greata sau varsaturile in timpul menstruatiei.
Ingrediente:
- 1 baton de scortisoara;
- 1 cana apa clocotita;
- 1 litru de vin rosu.
Mod de pregatire:
Adauga batonul de scortisoara intr-o oala cu apa clocotita si lasa sa stea 5 minute. In continuare, strecoara infuzia si adauga vinul rosu, aducand amestecul la fiert pana cand incepe sa fiarba, tinandu-l acolo timp de 5 minute.
Pune acest sirop intr-o sticla de sticla inchisa la culoare si intr-un loc racoros si uscat. Prima data ar trebui sa luati 200 ml in fiecare zi si sa incetati sa beti in prima zi a menstruatiei. In lunile urmatoare trebuie sa il iei cu 5 zile inainte de data la care te-ai oprit in ziua precedenta, adica cu cinci zile inainte de prima zi de menstruatie a lunii precedente.
5. Infuzie de patrunjel
Patrunjelul, pe langa utilizarea in gatit, poate fi folosit si ca remediu casnic datorita proprietatilor sale, printre care se numara reglarea ciclului menstrual, deoarece este capabil sa-l stimuleze.
Ingrediente:
- 10 grame de frunze de patrunjel;
- 1 litru de apa clocotita.
Mod de pregatire:
Pentru a face infuzia se pun frunzele de patrunjel in apa clocotita si se lasa sa stea 10 minute, se strecoara si se bea cate 1 cana, de 3 ori pe zi, de preferat inainte de masa.
Aflati despre alte beneficii ale patrunjelului .
6. Ceai de oregano
Oregano este o planta aromatica care este folosita in unele culturi pentru a creste circulatia sangelui in uter si a stimula contractia uterului, fiind folosita in etapa finala a sarcinii pentru a facilita travaliul. Cu toate acestea, datorita proprietatilor sale, oregano este capabil sa stimuleze menstruatia.
Cu toate acestea, sunt inca necesare mai multe studii la om pentru a confirma posibilele beneficii ale acestui ceai asupra menstruatiei.
Ingrediente:
- 1 lingura oregano;
- 1 cana de apa clocotita.
Mod de pregatire:
Peste frunzele de oregano se pune o cana de apa clocotita timp de 5 minute. Se lasa apoi sa se raceasca putin, se strecoara si se bea de 2-3 ori pe zi.
7. Ceai de Vitex agnus-castus
Ceaiul Vitex agnus-castus este bogat in flavonoide, uleiuri esentiale, iridoide si glicozide, care ajuta la echilibrarea hormonilor feminini, regland ciclul menstrual, in cazurile de intervale foarte scurte sau foarte lungi intre fiecare menstruatie.absenta menstruatiei sau a ovarului polichistic. sindrom, de exemplu.
Ingrediente:
- 1 lingurita de fructe de Vitex agnus-castus;
- 300 ml apa.
Mod de pregatire:
Adaugati ingredientele si aduceti la foc, lasand sa fiarba aproximativ 3 pana la 4 minute. Acoperiti si lasati sa se odihneasca timp de 10 minute. Strecoara si bea pana la 2 cani din acest ceai pe zi, pe o perioada de maximum 3 luni.
Ceaiul de Vitex agnus-castus nu trebuie utilizat de catre copiii sub 18 ani, sau in cazurile de sarcina, alaptare, femeile care urmeaza tratament hormonal si care iau contraceptive orale sau hormoni sexuali.
Trebuie avut grija sa nu consumati cantitati mari din acest ceai deoarece poate provoca probleme intestinale.
8. Ceai de maghiran
Ceaiul de maghiran ( Origanum majorana ) poate ajuta la reglarea menstruatiei, mai ales in cazurile de sindrom de ovar polichistic, deoarece poate imbunatati rezistenta la insulina, care este comuna in acest tip de boala.
Vezi articolul meu despre ovare polichistice.
Ingrediente:
- 20 g frunze de maghiran;
- 1 litru de apa.
Mod de pregatire:
Se aduce apa la fiert si cand clocoteste se stinge focul si se adauga frunzele de maghiran. Se lasa sa stea aproximativ 10 minute, se strecoara si se beau pana la 3 cani pe zi.
Folosirea maghiranului nu este indicata in timpul sarcinii si nici la fetele sub 12 ani, deoarece aceasta planta poate provoca modificari hormonale care pot influenta dezvoltarea bebelusului si pubertatea la fete.
9. Ceai de angelica
Ceaiul de angelica ( Angelica sinensis ), cunoscut si sub denumirea de dong quai, este o optiune buna pentru un remediu pentru reglarea menstruatiei, intrucat ajuta la imbunatatirea fluxului sanguin catre organele de reproducere, pe langa stimularea muschilor uterini, imbunatatind functia ovarelor, inclusiv cresterea fertilitatii.
Ingrediente:
- 20 g radacina de angelica;
- 800 ml apa clocotita.
Mod de pregatire:
Adaugati radacina de angelica in apa clocotita si lasati-o sa stea timp de 10 minute. Apoi, strecoara si bea 1 cana de 3 ori pe zi.
10. Ceai de galbenele
Ceaiul de galbenele cu anason si nucsoara, datorita proprietatilor sale antispastice, analgezice, antiinflamatoare si calmante, poate ajuta si la reglarea ciclului menstrual si la reducerea durerilor de crampe care pot aparea in timpul perioadei.
Ingrediente:
- 1 mana de flori de galbenele;
- 1 lingurita nucsoara;
- 1 lingurita anason;
- 1 pahar de apa.
Mod de pregatire:
Puneti toate ingredientele intr-o cratita si fierbeti 10 minute. Apoi opriti focul, acoperiti si lasati-l sa se raceasca. Apoi, se indulceste dupa gust, se strecoara si se bea de 2 ori pe zi.
11. Ceai Saw Palmetto
Ceaiul Saw Palmetto contine acizi grasi si fitoestrogeni care pot ajuta la promovarea unei bune functionari a ovarelor, in special la femeile cu sindromul ovarului polichistic, care pot ajuta la reglarea ciclului menstrual.
Ingrediente:
- 1 lingura pudra de saw palmetto;
- 1 pahar de apa.
Mod de pregatire:
Adaugati pudra de saw palmetto intr-un pahar cu apa si amestecati pana se dizolva complet. Se bea de 2 ori pe zi.
Ceaiul Saw Palmetto nu trebuie utilizat de femeile insarcinate sau care alapteaza sau de femeile cu probleme de coagulare a sangelui, cum ar fi hemofilia, boli hepatice, cum ar fi insuficienta hepatica sau probleme cu pancreasul, cum ar fi pancreatita.
Bibliografie
- DIETZ, BM; et al. Botanice si substantele lor fitochimice bioactive pentru sanatatea femeilor . Pharmacol Rev. 68. 4; 1026-1073, 2016
- JAZANI, AM; et al. Medicina pe baza de plante pentru oligomenoree si amenoree: o revizuire sistematica a medicinei antice si conventionale . Biomed Res Int. 2018. 3052768, 2018
- GRANT, P.; RAMASAMY, S. O actualizare privind anti-androgenii derivati din plante . Int J Endocrinol Metab. 10. 2; 497-502, 2012
- POURHOSENI, SA; et al. Efectul fitoestrogenilor (Cimicifuga racemosa) in combinatie cu clomifenul in inducerea ovulatiei la femeile cu sindrom ovarian polichistic: un studiu clinic . Avicenna J Phytomed. 12. 1; 8-15, 2022
- MOHAPATRA, S.; et al. Beneficiile Cohoshului negru (Cimicifuga racemosa) pentru sanatatea femeilor: o revizuire in detaliu si in profunzime . Farmaceutice (Basel). 15. 3; 278, 2022
- VAN DIE, MD; et al. Extracte de Vitex agnus-castus pentru tulburari de reproducere feminina: o revizuire sistematica a studiilor clinice . Plant Med. 79. 7; 562-75, 2013
- ASGARPANAH, JI; et al. Fitochimia si proprietatile farmacologice ale Rutei graveolens L. Jurnalul de Cercetare a Plantelor Medicinale. 6. 23; 3942-3949, 2012
- ABASIN, Z.; et al. O revizuire a rolului plantelor medicinale in sindromul ovarian polichistic: Fiziopatologie, semnalizare neuroendocrina, statut terapeutic si perspective de viitor . Jurnalul Societatii de Fertilitate din Orientul Mijlociu. 2. 3. 4; 255-262, 2018
