Melasma se caracterizeaza prin aparitia de pete sau pete de culoare inchisa pe piele. Este cauzata de stimularea celulelor melanocitelor pentru a produce melanina in exces la nivel local.
Diferiti factori pot contribui la dezvoltarea hiperpigmentarii, inclusiv expunerea la soare si fluctuatiile hormonale.
In timp ce petele de melasma, in general, nu necesita tratament, puteti incerca diferite remedii pentru a ajuta la estomparea petelor si pentru a obtine un ton uniform al pielii. Unele masuri de autoingrijire pot ajuta, de asemenea, la gestionarea si prevenirea mai bine a petelor de melasma.
Simptome melasma
Melasma este o afectiune comuna a pielii care provoaca pete maronii sau maro-cenusii pe fata. Este mai frecventa la femei decat la barbati si este adesea mai rau la persoanele cu pielea mai inchisa la culoare.
Cele mai frecvente simptome ale melasmei sunt:
- Pete de piele mai inchisa la culoare pe fata, de obicei pe obraji, frunte, nas si buza superioara.
- Petele pot fi plate sau usor ridicate.
- Petele pot fi mai vizibile la soare sau dupa expunerea la caldura.
- Petele pot disparea in timpul lunilor de iarna, dar adesea revin primavara sau vara.
Melasma nu este o afectiune grava, dar poate fi inestetica. Exista o serie de tratamente disponibile, dar nu exista nici un tratament.
Remedii naturiste pentru melasma
Urmatoarele remedii la domiciliu pot ajuta la reducerea si estomparea petelor de melasma, in functie de severitatea problemei si de tipul dvs. de piele.
Atentie: Efectuati intotdeauna un test de plasture al remediilor pe partea inferioara a bratului pentru a exclude orice reactie adversa a pielii, cum ar fi arsuri si eruptii cutanate. Daca apare iritatie, evitati utilizarea acesteia. Inutil sa spun ca persoanele care sunt alergice la oricare dintre ingredientele din remediu nu ar trebui sa-l foloseasca.
Cei cu pielea sensibila sunt sfatuiti sa ia masuri de precautie speciale inainte de a incerca orice remediu topic. Mai mult, evita sa folosesti orice remediu daca petele sunt rezultatul sarcinii tale, deoarece acestea se vor rezolva dupa nastere.
1. Tamponeaza putin suc de lamaie
Sucul de lamaie contine cantitati mari de vitamina C, care poate inhiba enzima tirozinaza si astfel controleaza productia de melanina. (1)
Cum se utilizeaza:
- Se amesteca 1-2 linguri de suc de lamaie cu apa. Puteti amesteca si vitamina E. (2)
- Aplicati amestecul pe zonele afectate folosind o minge de bumbac.
- Se spala dupa 15 minute.
Nota: Deoarece utilizarea lamaii poate creste riscul de deteriorare solara, evitati sa iesiti la soare dupa ce ati folosit acest remediu sau aplicati protectie solara si purtati imbracaminte de protectie.
2. Aplicati turmeric
Turmericul poate ajuta, de asemenea, la blocarea enzimei tirozinazei si astfel limiteaza eficient productia de melanina. (3)
Cum se utilizeaza:
- Se amesteca 2 linguri de pudra de turmeric cu putin lapte si se adauga suc de lamaie.
- Aplicati pasta pe zonele afectate.
- Clatiti cu apa calduta dupa 20 de minute.
Citeste si Masca faciala cu turmeric (curcuma) pentru o piele santoasa
3. Folositi alfa hidroxiacizi
Acizii lactic, malic si glicolic sunt alfa hidroxiacizi care contribuie la albirea pielii prin limitarea activitatii enzimei tirozinazei. (4)
Acidul glicolic este folosit in mod obisnuit medical in peeling-ul chimic, in timp ce acidul lactic se gaseste in diverse ingrediente naturale si, astfel, poate fi folosit ca remediu la domiciliu pentru melasma. (5) (6)
Cum se utilizeaza:
- Amestecati surse de acid lactic, cum ar fi smantana de lapte, iaurtul, laptele sau fructele de padure antioxidante, cum ar fi agrisa indiana (3) cu 1 lingura de apa de trandafiri sau 1 lingura de suc de lamaie si aplicati amestecul pe zonele afectate.
- Folositi creme de iluminare a pielii pe baza de AHA.
4. Masaj cu uleiuri
Uleiul precum uleiul de santal, uleiul de maces si uleiul de migdale sau orice ulei de vitamina E poate ajuta la gestionarea melasmei. (3) Aceste uleiuri inhiba activitatea tirozinazei si, de asemenea, ajuta la depigmentare. (7) Utilizarea topica a acestor uleiuri este in general sigura.
Cum se utilizeaza:
Maseaza cateva picaturi de ulei la alegere pe zonele afectate. Asigurati-va ca diluati uleiul de lemn de santal cu orice ulei purtator inainte de utilizare.
5. Aplicati miere
Mierea contine diversi polifenoli care au proprietati de iluminare a pielii si anti-tirozinaza. Aceste activitati sunt expuse de manuka, miere de Sardinia si Thai. (8) (9)
Cum se utilizeaza:
- Amestecati miere cruda, organica sau de calitate medicala cu iaurt sau suc de lamaie pentru a forma o pasta.
- Aplicati pasta pe pete
- Clatiti dupa 15-20 de minute.
6. Foloseste gel de aloe vera
Aloina, compusul activ al gelului de aloe vera, are efecte de iluminare a pielii. (10) (11)
Cum se utilizeaza:
- Extrageti gel proaspat de aloe vera dintr-o frunza si aplicati-l pe piele. Clatiti dupa 20 de minute.
- Pregatiti o masca faciala cu aloe vera amestecand 2 linguri de gel de aloe vera cu 1 lingura suc de lamaie si folositi.
- Cumparati creme pe baza de aloina disponibile in comert.
Atentie: Evitati ingerarea gelului si a cremelor deoarece poate avea diferite efecte secundare.
7. Incearca sucul de rodie
Sucul de rodie actioneaza, de asemenea, prin blocarea enzimei tirozinaze si scaderea numarului de melanocite, ajutand astfel la gestionarea hiperpigmentarii. (12)
Cum se utilizeaza:
Aplicati suc de rodie pe pete si clatiti dupa uscare.
8. Folositi OTC-uri
Diverse creme si lotiuni care se decoloreaza fara prescriptie medicala pot ajuta la controlul hiperpigmentarii atunci cand sunt utilizate timp de cateva luni.
Puteti incerca creme fara prescriptie medicala care contin acid kojic, acid glicolic, vitamina E, niacinamida, N-acetil glucozamina, ( 13) extracte de soia, (14) extracte de trandafiri, (15) (16) lemn dulce, (17) sau extracte din seminte de grepfrut.
Atentie: Fiti atenti la tratamentele care nu sunt aprobate de FDA, cum ar fi injectiile cu glutation si medicamentele orale care pot provoca probleme cu tiroida si rinichi.
Acupunctura ca terapie alternativa
Mai multe studii si studii au aratat ca terapia cu acupunctura pe fata sau pe intregul corp poate fi eficienta in tratarea melasmei in siguranta. (18) (19)
Se recomanda utilizarea acupuncturii cu terapie prin presopunctura pentru cele mai bune rezultate. (20) Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a stabili utilizarea acupuncturii ca terapie exclusiva. Consultati-va intotdeauna medicul inainte de a incerca acupunctura pentru afectiunea dumneavoastra si cautati un profesionist pentru a efectua terapia.
Autoingrijire si masuri preventive
Urmatoarele masuri de autoingrijire pot ajuta la prevenirea agravarii melasmei sau a dezvoltarii acesteia in primul rand:
1. Purtati intotdeauna protectie solara
Organizatia Mondiala a Sanatatii sugereaza utilizarea zilnica a unei creme de protectie solara cu spectru larg de SPF 15 sau mai mare. Cel mai bine este sa aplicati cantitati generoase de protectie solara cu cel putin 20 de minute inainte de a iesi si sa o aplicati din nou la fiecare 2 ore sau dupa inot, exercitiu sau lucru. (21)
Se recomanda utilizarea cremelor de protectie solara care contin oxid de zinc si oxid de titan. Puteti folosi lotiuni, geluri, creme, spray-uri, betisoare de ceara si unguente.
2. Folositi echipament de protectie solara
Purtati intotdeauna imbracaminte pe lungime si folositi palarii cu boruri largi pentru a va acoperi fata. De asemenea, puteti purta manusi de bumbac pentru a va proteja mainile.
De asemenea, este esential sa va acoperiti in timp ce schiati si faceti snowboard, deoarece regiunile alpine au niveluri mai ridicate de radiatii UV. In plus, zapada reflecta eficient razele UV, crescand astfel riscul de arsuri solare. Cel mai bine este sa evitati astfel de activitati.
3. Evita bronzarea
Pe langa lumina soarelui, paturile de bronzat si lampile cu radiatii emit si raze UV, care pot fi daunatoare pielii. In schimb, foloseste produse autobronzante, dar poarta intotdeauna protectie solara.
De asemenea, este important sa evitati iesirea intre orele 11 si 16, deoarece soarele este cel mai puternic in aceste ore. Daca trebuie sa iesiti in aer liber, cautati umbra ori de cate ori este posibil.
4. Gestioneaza stresul
Practicati tehnici de gestionare a stresului, cum ar fi meditatia, tai-chi si aromaterapia pentru a va ajuta sa va gestionati stresul. Puteti adauga cateva picaturi de ulei esential de lavanda sau tamaie in apa de baie si va puteti inmuia in ea.
Mai mult, te poti alatura unor grupuri de sprijin pentru melasma pentru a ajuta la gestionarea anxietatii si a depresiei din cauza starii pielii.
5. Fa sport in mod regulat
Exercitiile zilnice pot ajuta la eliminarea toxinelor din corp si, de asemenea, ajuta la echilibrarea mintii, tinand la distanta nivelul de stres.
6. Pastreaza-ti pielea curata
Curata-ti intotdeauna tenul folosind un demachiant usor de doua ori pe zi, in special la culcare, pentru a elimina orice poluant de mediu legat de piele. Acesti poluanti pot afecta bariera de protectie a pielii si pot face pielea predispusa la deteriorare.
7. Hidrateaza-ti pielea
Hidratarea pielii este esentiala pentru a restabili bariera lipidica si pentru a o proteja de deteriorare.
8. Evitati utilizarea substantelor chimice
Utilizarea articolelor de toaleta, cosmeticelor si a altor produse pentru piele care contin substante chimice precum parabeni, alcool, formaldehide si sulfati poate agrava melasma.
9. Evita epilarea cu ceara pe petele de melasma
Epilarea cu ceara a zonelor afectate poate provoca inflamatii ale pielii, ceea ce poate agrava starea.
10. Include antioxidanti in dieta ta
Deoarece expunerea la soare provoaca melasma prin cresterea stresului oxidativ in organism, se recomanda sa cresteti aportul de alimente bogate in antioxidanti. Acestea includ fructe de padure, verdeata cu frunze si citrice.
De asemenea, ar trebui sa adaugati in dieta dumneavoastra stridii, cereale integrale, nuci braziliene si produse lactate pentru continutul lor de zinc si seleniu, care sunt minerale antioxidante. In plus, omega-3 este un antioxidant excelent care poate fi gasit in pestii de apa dulce si in semintele de in. Avocado, sparanghel si spanacul care contin glutation pot ajuta, de asemenea, la reducerea melasmei. (22)
11. Luati suplimente
Puteti lua suplimente Polypodium leucotomos (23) sau pin maritim francez (24) la consultarea medicului dumneavoastra.
Cele mai puse intrebari despre Melasma
Utilizarea otetului de mere si/sau a sucului de ceapa poate ajuta la gestionarea petelor de melasma?
Utilizarea otetului de mere (ACV) si a sucului de ceapa pentru petele de melasma se bazeaza exclusiv pe dovezi anecdotice.
Nu exista niciun studiu stiintific efectuat pentru a evalua efectul acestor remedii in tratarea melasmei. Prin urmare, este mai bine sa incercati remedii dovedite. Cu toate acestea, deoarece aceste ingrediente sunt in general sigure de utilizat, le puteti incerca pentru a vedea ce functioneaza cel mai bine pentru dvs. Intotdeauna diluati ACV cu apa inainte de utilizare.
Este ceaiul verde eficient in tratarea petelor de melasma?
Ceaiul verde contine galat de epigalocatechina, care poate scadea concentratia de melanina. (25) Cu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare si studii clinice pentru a determina eficacitatea flavonoizilor din ceaiul verde in tratarea melasmei.
Cremele si serurile care contin arbutina pot ajuta la ameliorarea petelor de melasma?
Arbutina este un agent popular de depigmentare si de iluminare a pielii care este utilizat pe scara larga in intreaga lume. Cu toate acestea, concentratiile mari de arbutina, desi sunt eficiente, pot creste riscul de hiperpigmentare paradoxala. Prin urmare, sunt necesare studii controlate inainte de a lua in considerare arbutina ca tratament.
Mai mult, arbutina se dovedeste a fi mai putin eficienta decat acidul kojic pentru tratamentul hiperpigmentarii. (17)
Cuvant final
Melasma este o afectiune comuna a pielii care rareori cauzeaza probleme grave de sanatate si dispare in timp. Cu toate acestea, poate fi deranjant pentru persoanele care doresc un ton uniform al pielii.
Puteti incerca diverse remedii naturiste pentru melasma. In plus, trebuie sa ai grija de pielea ta evitand expunerea la soare pentru a preveni agravarea starii. Deoarece petele de melasma va pot afecta increderea si stima de sine, vizitati un dermatolog daca sunteti deranjat de aspectul lor.
